Освоение большого количества материала-непростая задача. Предстоящая сессия экзамена может эффективно подчеркнуть многих студентов. В эпоху процветающей и в то же время деконцентрирующей технологии гораздо сложнее сосредоточить свои мысли на книгах и заранее подготовленных заметках. Тем не менее, есть несколько способов, которыми обучение все еще может быть эффективным и, более того, приятным.
Достижение максимального внимания и внимания-одни из самых тяжелых задач повседневной жизни студента. Отвлекать может буквально все-неожиданный телефонный звонок, уведомление в Facebook или даже стопку карточек, которые являются результатом неочищенного стола. Таким образом, остается вопрос-Как учиться, чтобы усвоение знаний стало приятным опытом и, самое главное, чтобы полученная информация оставалась в голове.
Составьте свой собственный план работы
Хорошая организация-это основа, поэтому именно с нее следует начинать подготовку к обучению. Прозрачное разделение задач на целую неделю устраняет ненужный стресс, а сосредоточение внимания только на одном предмете благоприятно влияет на закрепление важной информации в памяти. Стоит инвестировать в пробковую доску, липкие заметки или календарь – эти атрибуты помогут вам правильно координировать время.
Позаботьтесь о месте обучения
Порядок на столе или столе является важным элементом, который необходимо учитывать перед началом обучения. Обстановка, в которой человек пребывает, естественно, влияет на общий комфорт его работы. Беспорядок затрудняет концентрацию, и в результате запоминающаяся информация быстрее „вылетает из головы". На столе должны быть только материалы, которые непосредственно пригодятся в обучении, то есть книги, тетради и заметки. Выключите все электронные устройства, такие как мобильный телефон или планшет. Если для работы используется ноутбук, который, благодаря Интернету, стал общим источником информации, необходимо позаботиться о том, чтобы на это время отключить и любые высоко отвлекающие социальные сети. Вы также должны помнить о хорошем освещении комнаты, удобном стуле и заранее приготовлении закуски и чего-нибудь выпить. Также стоит иметь в виду, что дом-это не одно место, где можно учиться. Хорошо бы провести разведку в ближайших библиотеках и читальных залах.
Регулярные перерывы ключ к успеху
Мало кто осознает тот факт, что умственные усилия для человека могут быть такими же утомительными, как физические упражнения. Силы также теряются за счет интенсивного мышления, поэтому время от времени их следует восстанавливать.
Обратите внимание: 13 научных фактов, которые расширят ваши знания о мире.
Исследования, проведенные Draugiem Group в 2014 году, которые также были использованы доктором Трэвисом Брэдберри в книге "Эмоциональный интеллект 2.0", доказали, что Идеальный перерыв составляет 17 минут на каждые 52 минуты усвоения знаний. Это момент, когда ум может расслабиться и подготовиться к принятию следующей дозы университетского материала. Исследования связаны как с перерывами в работе, так и с учебой.Учитесь мудро
Гектолитры кофе и бессонные ночи в сочетании с таблетками, якобы улучшающими концентрацию, - определенно плохой рецепт для науки. Оставлять все в последнюю минуту-это популярный среди студентов метод, но, к сожалению, редко когда имеющий реальное значение для качества запоминаемой информации. - Многие из наших подопечных сталкиваются с различными проблемами в области усвоения знаний-наши специалисты стараются решать их на постоянной основе. Именно они всегда убеждают, что прокрастинация не окупается, а систематическая наука уже есть. Молодежь, которую мы поддерживаем, - чрезвычайно умные люди, но многие вещи отвлекают их, поэтому иногда они нуждаются в дополнительной помощи и поощрении, – убеждает Якуб Зайдель, президент Фонда платформа равных возможностей. – По собственному опыту знаю, что даже десяток минут обучения в день-хороший рецепт для последовательного запоминания материала, - добавляет он.
Искусство концентрации
Британский писатель Стюарт Уайльд однажды сказал, что концентрация является основой дисциплины в развитии личности. Общее определение концентрации предполагает, что это способность фокусировать внимание и энергию на действиях, которые приводят к выполнению задачи. Это звучит легко, и все же у многих людей есть проблемы с этим, особенно если указанная задача – изучить материал, который не для всех чрезвычайно интересен. Итак, как вы улучшаете свою способность концентрироваться и заставляете ее переводиться в хорошую академическую успеваемость? Прежде всего, имейте в виду, что на правильный фокус влияют многие природные факторы. Во – первых-хороший, бесперебойный сон и выздоровление. В зависимости от потребностей организма вы должны спать от 7 до 9 часов в день. Кроме того, регулярные физические упражнения и широкая физическая активность заставляют мозг насыщаться кислородом и, следовательно, работать намного лучше. Более того, правильное питание оказывает огромное влияние на наш уровень концентрации! Абсолютный минимум состоит в том, чтобы есть четыре приема пищи в день, включая приличный завтрак. В идеале потребляемая пища изобилует омега-3 кислотами и большим количеством овощей и фруктов. Также стоит запастись продуктами с большим содержанием витамина С, который является одним из компонентов, значительно улучшающих работу мозга.
Приведенные выше советы могут быть полезны, однако их стоит адаптировать к своим способностям и способностям, чтобы они могли привести к реальным последствиям в усвоении знаний.
Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.
Источник статьи: ЭФФЕКТИВНАЯ НАУКА - КАК БЫСТРО УСВОИТЬ ЗНАНИЯ?.