Почему наше утро начинается не с кофе.
На телефоне прозвенел будильник, и мы сразу же вцепились в телефон. Первым делом проверяем соц. сети. Читаем новости. Ведь ничто не должно ускользнуть из нашего внимания.
Как минимум 15 утренних минут перед работой мы зависаем в телефоне, а могли бы провести утреннюю зарядку, ведь она:
- увеличивает кровоток и лимфоток;
- повышает тонус;
- снимает вялость после долгого сна;
- ускоряет внутриклеточный метаболизм;
- активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
- тренирует выносливость;
- тренирует вестибулярный аппарат.
Вместо этого мы испортили себе настроение в интернете какой-нибудь дурной новостью о коронавирусе, или что умер любимый актер вашего детства.
Время на работе
Сколько минут рабочего времени мы можем провести не отвлекаясь на телефон? Пять? Да, скорее всего это именно пять минут, больше мы не выдержим, вдруг вам кто-то написал или выложил классную фотку в Инстаграм.
Гении из Инстаграм добавили прекрасную функцию.
Обратите внимание: Я перестал пользоваться гаджетами во время еды и не одичал.
смотреть любое видео в ленте без звука, это просто гениально, теперь на работе помимо фоточек мы сможем смотреть и видео. Никто не узнает чем мы там занимаемся.По итогу не сумев сосредоточиться на выполнении нашей работы мы так и не смогли качественно ее сделать, из-за того что постоянно отвлекались, наделали много ошибок и не вынесли никакого полезного опыта из рабочего дня, а наоборот, стали еще больше ненавидеть свою работу.
И даже по дороге с работы до дома чем были заняты? Размышлением о жизни? Смотрели что происходит вокруг вас? Что-то подмечали? Дышали полной грудью? Или опять закрылись от всего мира в телефоне?
Милая я дома.
Пришли, поцеловали жену и снова в телефон, поесть с телефоном в руках, посмотреть с женой сериал, опять телефон.
Вот и в ванну пора, что возьмем с собой?
Ученые подсчитали сколько мы времени проводим с телефоном. И согласно их исследованию половина пользователей проводит за смартфонами более 5 часов, а 26% — более 7 часов в день.
Это больше чем у нас есть свободного времени, поэтому приходится чем-то жертвовать, но это к сожалению не телефоном.
Больше интересных статей здесь: О гаджетах.
Источник статьи: Как телефон убил все наше свободное время.