Нейроученые выбрали самую расслабляющую мелодию в истории, и еще 9 треков

Победивший трек расслабляет на рекордные 65%!

Нейроученые выбрали самую расслабляющую мелодию в истории, и еще 9 треков
(Youtube/Marconi Union) 

Звукотерапия является, наверное, самым древним способом расслабления, медитации и восстановления общего благополучия. Свои традиционные напевы есть во всех культурах, и они не обязательно связаны с религиозными учениями, ведь к таким мелодиям относятся и колыбельные.

Нейроученые из лаборатории Mindlab International в Великобритании провели эксперимент и выбрали самые успокаивающие мелодии.

Участники эксперимента пробовали как можно быстрее решить головоломки. Этот процесс вызывал ожидаемое повышение уровня стресса, и чтобы его снять, участникам давали послушать различные музыкальные треки. При этом исследователи измеряли основные маркеры стресса — кровяное давление, сердцебиение и ритм дыхания.

По словам доктора Дэвида Льюис-Ходжсона (Dr. David Lewis-Hodgson) из Mindlab International, самый эффективный трек провоцировал рекордный спад стресса по сравнению со всеми музыкальными композициями, протестированными в подобных условиях на сегодняшний день.

Прослушивание этого трека, — “Weightless” группы Marconi Union, — снижало стресс участников после решения головоломки в среднем на 65% и на 35% расслабляло в спокойном состоянии.

Собственно, этот трек был специально создан для расслабления. Группа Marconi Union записывала его в сотрудничестве со специалистами звукотерапии. Все гармонии, ритмы и басы были подобраны специально для снижения сердцебиения слушающего, снижения кровяного давления и понижения уровня кортизола, гормона стресса.

Трек является эффективным, что специалисты из лаборатории настоятельно рекомендуют не слушать эту песню, когда вы находитесь за рулем автомобиля.

Полный список расслабляющих песен выглядит так (ссылки на YouTube):

10. “We Can Fly,” by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. “Canzonetta Sull’aria,” by Mozart

8. “Someone Like You,” by Adele

7. “Pure Shores,” by All Saints

6. “Please Don’t Go,” by Barcelona

5. “Strawberry Swing,” by Coldplay

4. “Watermark,” by Enya

3. “Mellomaniac (Chill Out Mix),” by DJ Shah

2. “Electra,” by Airstream

1. “Weightless,” by Marconi Union

Существует также 10-часовая версия Weightless.

 — 

~ Слышать ритм — универсальная суперспособность человека


Следующее: Вредно ли хрустеть пальцами на самом деле?

Предыдущее: Горизонт событий



Поделиться!