Всем знакома ситуация, когда во время дождя на вас нападает сонливость. А если вы уже спали, когда пошел дождь, то проснувшись, очень тяжело вставать с кровати. Почему так происходит? Ученые уже давно изучают это явление, и вот к каким выводам они пришли...

Почему когда идет дождь хочется спать и не получается выспаться?

Когда идет дождь содержание отрицательных ионов в воздухе увеличивается. Увеличение отрицательных ионов в воздухе может положительно повлиять на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную систему человека. Люди будут чувствовать себя более комфортно. Это один из факторов, который помогает нам быстро засыпать во время дождя.

Почему когда идет дождь хочется спать и не получается выспаться?

Шум дождя из ритмичных звуков падающих капель с частотой до 20 кГц «заставляет» мозг генерировать альфа-волны, это состояние очень близко к состоянию мозга, когда человек спит. Снижение содержания кислорода в воздухе.

Когда идет дождь, в воздухе становиться более влажным, это приводит к снижению давления воздуха и содержания в нем кислорода. В такой ситуации мозг начинает утомляться, и люди будут чувствовать сонливость.

Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом, он помогает регулировать циклы бодрствования и сна. Чем больше мелатонина вырабатывает ваше тело, тем более сонным вы себя ощущаете, поэтому его и называют гормоном сна. Количество производимого мелатонина в значительной степени зависит от освещения, он начинает вырабатываться при отсутствии света, поэтому мы быстрее засыпаем ночью. Когда утром начинает светить солнце, то оно подавляет секрецию мелатонина и мы пробуждаемся. Но когда небо пасмурное, в организме снова начинаются процессы по производству гормон сна, и вас начинает клонить ко сну.

Почему когда идет дождь хочется спать и не получается выспаться?

Но даже если люди могут легко заснуть, когда идет дождь, то это не значит, что качество такого сна будет высоким. В связи с тем, что во время дождя, в воздухе меньше кислорода, то после того как люди проснутся от долгого сна, они все равно будут чувствовать себя слабыми и сонными.

Кроме того, точно так же, как пасмурное небо вызывает перепроизводство мелатонина в вашем теле, недостаток света заставляет мозг не производить сератонин. Этот гормон является нейромедиатором, который связан с ощущением счастья. Когда мало солнечного света, то снижается и выработка сератонина, это приводит к ухудшению настроения, депрессии и отсутствию мотивации.

Клонит ли вас в сон во время дождя? Как вы себя чувствуете, если спали пока шел дождь? Напишите об этом в комментариях.