Приготовить настой валерианы: столовую ложку измельченного корня залить стаканом холодной кипяченой воды, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1—2 столовые ложки 3 раза в день — 10—12 дней.
Приготовить отвар валерианы: столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка и прокипятить на очень слабом огне 15 минут при закрытой крышке, после чего 10 минут настоять и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2—3 раза в день до еды — 10—12 дней.
Приготовить отвар бузины: столовую ложку измельченного корня залить стаканом кипятка и варить на слабом огне 15 минут, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке перед сном на протяжении 10—12 дней.
Полезно во время ужина употреблять большое количество лука ежедневно, постоянно.
Приготовить смесь трав (по 20 г каждой): валериана, пустырник, семя укропа, семя тмина; взять 2 столовые ложки этой смеси и залить 300 мл кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день — 5—7 дней.
Приготовить смесь трав: тысячелистник, хмель, корень валерианы, листья мелиссы (по 20 г каждой). Взять столовую ложку этой смеси и залить ее в термосе кипятком на 10 часов (на ночь). Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды — 10—15 дней.