Мы часто замечаем, как солнце улучшает наше настроение, но его влияние на организм гораздо глубже и многограннее. Солнечный свет — это мощный природный ресурс, который воздействует на различные системы нашего тела, от мозга до иммунитета.
Мозг и когнитивные функции
Ученые из Кембриджского университета провели исследование, которое показало прямую связь между солнечным светом и работой мозга. Оказалось, что воздействие солнца стимулирует рост новых нервных клеток в гиппокампе — области мозга, критически важной для памяти и обучения.
Управление болью
В одной из больниц Питтсбурга врачи начали отслеживать, как естественное освещение в палатах влияет на пациентов, перенесших серьезные операции на позвоночнике. К их удивлению, пациенты, находившиеся в более солнечных комнатах, сообщали о меньшей интенсивности боли и, как следствие, нуждались в меньшем количестве обезболивающих препаратов.
Борьба с бактериями
Целебные свойства солнечного света были известны еще в начале XX века. После Первой мировой войны немецкие солдаты применяли солнечные ванны для дезинфекции и заживления ран, используя знания, основанные на работах нобелевского лауреата Нильса Финсена, открывшего бактерицидный эффект света.
Укрепление иммунитета
Солнечные лучи оказывают стимулирующее действие на иммунную систему. Под их воздействием в крови увеличивается количество лимфоцитов — белых кровяных телец, которые являются главными защитниками организма от вирусов, бактерий и других инфекций.
Профилактика депрессии
Интенсивность естественного солнечного света в ясный день достигает 100 000 люкс. Для сравнения, стандартное искусственное освещение в помещении редко превышает 150-600 люкс. Такой огромный дефицит света является одной из ключевых причин сезонной хандры, апатии и даже клинической депрессии у жителей северных широт.
Обратите внимание: Не чудо света и не дворец правителя: Важнейшее место на нашей планете..
Регуляция артериального давления
Исследование, проведенное в Эдинбургском университете, выявило еще один полезный механизм. Солнечный свет способствует выработке оксида азота в коже. Это вещество попадает в кровоток и помогает расширять сосуды, что в итоге приводит к мягкому, но стабильному снижению артериального давления.
Здоровье костей
Пожалуй, самое известное свойство солнца — это способность запускать в нашей коже синтез витамина D. Этот «солнечный витамин» абсолютно необходим для усвоения кальция, что делает его фундаментом для крепких костей и профилактики остеопороза.
Качество сна и циркадные ритмы
Солнечный свет днем помогает регулировать выработку мелатонина — гормона сна. Яркий свет разрушает его излишки, не давая нам чувствовать сонливость в течение дня и позволяя накопить достаточное количество к ночи для крепкого и здорового сна. Это поддерживает наши естественные биологические часы в тонусе.
Лечение кожных заболеваний
Солнечный свет (особенно его ультрафиолетовая составляющая) успешно применяется в дерматологии для лечения целого ряда заболеваний. Под его воздействием улучшается состояние пациентов с псориазом, экземой, акне и некоторыми грибковыми инфекциями. В ходе одного из исследований фототерапия позволила уменьшить проявления псориаза на впечатляющие 84% всего за месяц.
Снабжение тканей кислородом
Воздействие солнца повышает уровень кислорода в крови и улучшает его доставку ко всем тканям и органам. Этот эффект сравним с результатом умеренной физической нагрузки. Кроме того, солнечный свет положительно влияет на общую выносливость организма и способствует здоровому развитию мышечной ткани.
Рост и развитие детей
Народная мудрость о том, что «дети растут на солнце», нашла научное подтверждение. Исследования показывают, что количество солнечного света, которое получает младенец в первые месяцы жизни, является одним из факторов, влияющих на его физическое развитие и скорость роста.
ИнтересноеБиологияНаукаПопсаМудростьЖизньНаукаУченыеИсследованияМозгДетиСолнцеЧеловекПопМирLongfast 5 Emotions
Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.
Источник статьи: 10 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ СОЛНЕЧНОГО СВЕТА.