Эта русская ягода содержит витаминов в 5 раз больше, чем земляника, в 8 раз больше, чем лимоны, мандарины, в 10—20 раз больше, чем яблоки, в 20—40 раз больше, чем вишня, абрикосы, в 100 раз больше, чем виноград. Самое полезное есть отмытую ягоду «живьем» с сахаром.