Закрыть ☒

Даже короткий сон улучшает способность мозга обрабатывать информацию

Даже короткий сон улучшает способность мозга обрабатывать информацию

Как сообщает журнал «Исследования сна», высказывание «Я должен с этим переспать» имеет свою научную основу. Исследователи из Бристольского университета провели исследование, чтобы выяснить, обрабатывает ли мозг подсознательную информацию во время короткого сна и как это влияет на наше поведение и время принятия решения.

Оказалось, что дремота позитивно влияет на когнитивные функции мозга и даже короткий сон позволяет нам обрабатывать данные, о которых мы не знаем.

Предыдущие исследования показали, что сон облегчает решение проблем, потому что мы просыпаемся с повышением познавательных способностей. Однако было неясно, нужна ли какая-то умственная работа перед сном или в свое время, чтобы извлечь выгоду.

В исследовании участвовали 60 здоровых добровольцев всех возрастов. Перед ними стояли две задачи. Первая была скрыта, и участники не осознавали его существования. Задача, которую они намеренно решили и которая должна была замаскировать реальную проблему, заключалась в том, чтобы ответить на вопрос, отображается ли синий или красный квадрат на экране. После теста некоторые участники легли спать на 90 минут. Затем они снова решили задачу.

Активность головного мозга субъектов контролировалась с помощью ЭЭГ.

Оказалось, что группа, которая спала перед повторным выполнением теста, быстрее выполнила задание, о существовании которого они не знали. Сон, в то же время не повлиял на сознательное решение задачи.

Открытие предполагает, что даже короткий сон улучшает способ обработки информации и функции мозга. Возможно, что информация, полученная при пробуждении, более эффективно обрабатывается во время сна, чем в состоянии бодрствования.