Раньше я искренне считала, что зависимость от игр — это что-то надуманное. Как здравомыслящий человек может променять реальный мир на виртуальный? Я была уверена в своей устойчивости: люблю учиться, читать книги, смотреть интеллектуальное кино, активно отдыхать. В карьере тоже всё складывалось успешно — от менеджера выросла до директора, а затем открыла собственное дело. Личная жизнь радовала: прекрасный муж, совместные увлечения. Казалось, я защищена от подобных рисков.
Не могу точно вспомнить момент, когда всё изменилось. Помню лишь навязчивую рекламу одной мобильной игры. В какой-то момент я решила её установить — «просто посмотреть». Типичная механика: прокачка персонажа, сражения с врагами. Сначала заходила изредка, в свободные минуты. Но очень скоро ситуация вышла из-под контроля.
Погружение в виртуальный мир
Игра оказалась социальной. Нужно было вступать в альянс, общаться с другими игроками, совместно разрабатывать стратегии. Именно здесь я и «залипла». Общение с людьми из разных городов и стран, планирование битв, дипломатические переговоры между кланами — всё это захватило меня. Порой было сложно понять, что привлекает больше: сам геймплей или это виртуальное сообщество.
Постепенно игра перестала быть способом убить время. Она стала тем, ради чего время освобождалось. Поход в туалет растягивался на час, вечера после работы уходили на сессии до двух-трёх ночи. Первое действие после пробуждения — не чашка кофе, а проверка чата альянса. Реальная жизнь медленно, но верно вытеснялась виртуальной.
Момент прозрения
Переломный момент наступил неожиданно. Я включила интересный фильм, устроилась на диване и, по привычке, взяла телефон. Очнулась только когда на экране пошли титры. Весь фильм прошёл мимо меня, я его попросту не видела. Внутри что-то ёкнуло. Я впервые задумалась: сколько же времени я фактически трачу впустую? Примерные подсчёты шокировали: около 8 часов в день на протяжении двух лет. 5840 часов — больше 243 суток непрерывной жизни — были просто вычеркнуты. Да, в игре было весело и увлекательно, но это не могло заменить настоящую жизнь, живые эмоции и реальные достижения.
Дорога назад
Цена этих двух лет оказалась высокой: лишний вес, испорченная осанка, ощущение интеллектуальной деградации. Пришлось принять этот горький опыт и признать, что виновата в нём только я сама. Никаких оправданий.
Сегодня я постепенно возвращаюсь к прежней себе. Снова читаю книги, много гуляю, осознанно провожу время с мужем, ценя каждую минуту. Игра всё ещё остаётся в моей жизни — признаю, что зависимость сильна, да и жаль накопленного прогресса. Но теперь я установила жёсткие рамки: не больше часа в день. Я вышла из всех игровых чатов и болталок. Планирую удалить и саму игру в ближайшее время, хотя внутреннее сопротивление ещё есть.
Очень надеюсь на вашу поддержку и комментарии. Было ли у вас нечто подобное? Как вы справлялись с цифровой зависимостью? Может, у вас есть совет, как окончательно порвать с этим виртуальным миром? Буду благодарна за любой опыт.
P.S. Название игры и ссылки на неё я сознательно не указываю — не хочу становиться невольным рекламным агентом. Но если кто-то в комментариях угадает, подтвержу или опровергну.
Если история была вам полезна или узнаваема, ставьте лайк ? и подписывайтесь на канал ?