Знание о присутствии этих чувств поможет вам еще больше разобраться в себе и стать счастливее.
Многие из нас сталкиваются с бытовой неуклюжестью: ударяются мизинцами о мебель, роняют предметы или задевают дверные косяки. Часто мы списываем это на неловкость, но корень проблемы может лежать глубже — в недостаточно развитом чувстве проприоцепции.
Что такое проприоцепция? Это одно из ваших чувств, и если вы никогда об этом не слышали, вы не одиноки.
Со школьной скамьи нам знакомы пять классических чувств: зрение, слух, вкус, осязание и обоняние. Однако современная наука утверждает, что наше восприятие мира гораздо богаче. Понимание полного спектра человеческих чувств — ключ не только к физическому здоровью, но и к эмоциональному благополучию.
Проприоцепция — это способность ощущать положение и движение собственного тела в пространстве без необходимости смотреть на него. Как отмечают эксперты, это чувство критически важно для уверенного владения своим телом. Закройте глаза и вытяните руку — вы точно знаете, где она находится, благодаря проприоцепции. Именно оно позволяет нам ходить, бегать, заниматься спортом, не падая и не травмируясь.
Важно, что проприоцепцию, как и вкус у сомелье, можно тренировать. Любая деятельность, требующая сложной координации — будь танец, скалолазание или йога, — развивает это чувство. И наоборот, малоподвижный образ жизни его притупляет. Исследования, например, команды из Университета Северной Флориды, показывают, что такие упражнения улучшают не только физическую координацию, но и рабочую память.
Вестибулярные чувства
Каждое утро мы просыпаемся с мгновенным пониманием, где верх, а где низ. За это отвечает вестибулярная система — наше чувство равновесия. Она помогает не только переносить самые головокружительные аттракционы, но и решать повседневные задачи.
Научные данные свидетельствуют, что здоровая вестибулярная система важна не только для баланса, но и для формирования чувства телесной принадлежности — ощущения, что мы «находимся» внутри своего физического тела. Люди с нарушениями в этой области могут испытывать ощущение отчужденности от собственного тела или иметь проблемы с пространственной ориентацией, чаще теряясь даже в знакомых местах.
Обратите внимание: Быстрая и прочная связь между мозгом и кишечником может привести к возникновению нового «шестого чувства».
Интероцепция
Способность чувствовать внутренние процессы своего организма, например, собственное сердцебиение без прощупывания пульса, называется интероцепцией. Это умение есть не у всех: лишь около 10% людей обладают ярко выраженной интероцепцией.
На первый взгляд, это может показаться просто интересным трюком, однако наука связывает эту способность с высоким эмоциональным интеллектом (EQ). Исследования показывают, что люди с развитой «сердечной интероцепцией» переживают эмоции более интенсивно, различают более широкий их спектр и лучше распознают эмоции окружающих, что является фундаментом для эмпатии.
*EQ, или эмоциональный интеллект, во многих сферах жизни является более значимым фактором успеха, чем традиционно измеряемый логический интеллект (IQ).
Интероцепцию, как и другие чувства, можно развивать. Простое упражнение: попробуйте в тишине сосчитать удары своего сердца за определенный промежуток времени, не прикасаясь к запястью или шее. Если поначалу это сложно, сделайте 20 приседаний перед началом — это усилит сердцебиение и облегчит задачу.
Проприоцепция, вестибулярное чувство и интероцепция — лишь три примера из длинного списка человеческих способностей к восприятию, выходящих за рамки классической «пятерки». Осознание этого делает нашу картину мира и самих себя гораздо полнее и интереснее.
Как это продемонстрировать обществу и самое главное самому себе? Сейчас отвечу.
Я хочу вам рассказать о новой возможности коммуникаций с помощью PowerHolder. Что это и как это? Как этим пользоваться? В одной из статей, мы уже обозревали этот уникальный продукт.
С каждым днем становится все больше и больше пользователей, что не может не радовать. Попробуйте и вы! Ссылка на сайт тут!
А увлекательные способы применения PowerHolder можно посмотреть на нашем сайте в TikTok.
Всех обняла и поцеловала! Жду вас среди читающих моих новых статей!
Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.
Источник статьи: На самом деле, у вас больше, чем 5 чувств. Доказано наукой!.