Почему не стоит доверять БАДам? О витамине D: гипервитаминоз и его опасность

Краткое предисловие.

Идея этого поста возникла из-за того, что недавно произошло на работе. Позвонил 4-летний ребенок и сказал, что причиной была «боль в животе», а дополнительная информация заключалась в том, что «у него был запор в течение 3 дней и рвота 5-6 раз в день".

Меня заинтересовала красивая баночка с различными пищевыми добавками: поливитаминным комплексом, витаминами Е, D, С и различными спортивными добавками. Я спросила мать, принимает ли ее ребенок такие добавки. Ответ: Принимайте по одной капсуле витамина D утром и вечером. Дозировка, указанная на упаковке, составляет 2000МЕ. Это не только в шесть раз превышает рекомендуемую суточную дозу, но и значительно превышает максимально переносимую дозу. Это намного превышает терапевтические дозы, которые аккуратно применяются при лечении под непосредственным контролем врача.

Мать усомнилась в моей идее, так как считала, что лишние витамины все равно будут выведены из организма и развитие ребенка не завершится из-за авитаминоза.

Я не могу винить родителей в таком поведении, даже если не могу полностью избавиться от их вины. Основными причинами этой ситуации являются огромное количество дезинформации в Интернете, его невероятная популярность и отсутствие ответственности за вводящие в заблуждение заявления в медицинской сфере.

К проблемным вопросам.

Гипервитаминоз D – состояние, обусловленное интоксикацией с изменением поведения кальция в организме (гиперкальциемия, отложение солей во многих органах). Острое течение сопровождается снижением или полным отсутствием аппетита, запорами и рвотой. Хроническое течение: боли в суставах, мочевыделительной системе, нервной системе, нарушения функции сердца.

В большинстве случаев гипервитаминозу D подвержены дети до 2 лет. Это не исключает возможности того, что оно может возникнуть в любом возрасте. Опасность для детей состоит в том, что следы гипервитаминоза могут остаться на всю жизнь. Например, кардиомиопатия и хронический пиелонефрит могут напоминать больным об ошибках родителей в детстве на протяжении всей жизни.

Саму проблему нельзя назвать уникальной. Педиатры говорят, что небольшой процент всех получает витамин Д и есть определенная динамика роста. Если это чей-то личный опыт, сюда можно отнести и индивидуальную чувствительность к витамину, но это не совсем правильно.

Причина большинства таких состояний одна – родители и их желание обеспечить ребенка витаминами. Мотивация понятна, цель здравая и часто реализуется противоречиво. Частично вина связана с доступностью информации, Интернетом, который в настоящее время наполнен заявлениями о том, что каждый страдает от серьезного дефицита витаминов (особенно витамина D). Итог: принимать витамины очень важно.

По моим личным наблюдениям (и я всегда обращаю на это внимание), на рынке увеличиваются заказы пациентов на витаминные комплексы, содержащие озон. Все они имеют форму регистрации БАД, а значит, проверяются так же, как и шаурма на вокзале.

Обратите внимание: Почему смартфон быстро разряжается, что делать.

Итак, я нашел на Picabu объявление со слоганом: «Мы поможем вам сделать добавки с нуля с бюджетом в 100 000 иен».

И это важно проверять, особенно в отношении дозировки препарата. Помню, недавно слушал в машине лекцию Алексея Валерьевича Водовозова (если знаешь, что за рулем придется провести более 1-2 часов, периодически выключай питание). Он рассказал об одном исследовании, которое показало, что у многих субъектов исследования дозировка пищевых добавок может варьироваться в шесть раз от упаковки к упаковке одного и того же продукта. Никаких исследований обнаружено не было. Я даже не помню, где это проводилось. Я также не помню дизайн самого исследования. Если получится, послушаю его лекцию еще раз и попробую найти его исследования (добавлю ссылку в UPD к этому посту).

Кстати, что касается продаж пищевых добавок, Центр стратегических разработок огласил результаты интересного исследования, касающегося рынка пищевых добавок в 2022 году.

Если вам интересно, прочтите — настоятельно рекомендую прочитать (не торопитесь): Ссылка на онлайн-PDF

Но вот несколько интересных вещей о LL.

— На 9 441 интернет-сайте выявлены предложения на продукцию, не соответствующую требованиям или небезопасную для потребителя.

— В магазинах спортивного питания продается 34% продукции, не соответствующей требованиям или небезопасной для потребителя.

— 29% продукции, не соответствующей требованиям или небезопасной для потребителя, — это продукция с завышенными дозами действующих веществ.

— Выявлено 19% товарных предложений, содержащих вещества, запрещенные ЕАЭС (согласно ТР ТС 021/2011).

— Было обнаружено, что 29% предлагают продукты, в которых завышена дозировка активного ингредиента.

— Выявлено 24% товарных предложений без СГР и декларации о соответствии.

— В 80% товарных предложений в карточке товара отсутствовала информация, необходимая согласно требованиям к упаковке согласно ТР ТС 022/2011.

— 19% Мы выявили товарные предложения, которые вводят потребителей в заблуждение частями описания товара или искажают его как фармацевтический продукт.

Новости СМИ2

— 30% продуктов, выявленных с нарушением, продаются на маркетплейсах (прим автора: это разные Ozon, Wildberry и Яндекс.Маркет).

Учитывая тот факт, что это итоги 2022 года и условную изоляцию рынка пищевых добавок на протяжении последних нескольких лет, ситуация, безусловно, не может быть более приятной (для потребителей, конечно).

А что насчет прогноза.

Гипервитаминоз D может привести к очень серьезным последствиям, таким как почечная недостаточность, гепатит и в конечном итоге смерть пациента. Конечно, результат – это очень многофакторный вопрос. К ним относятся такие факторы, как толерантность человека к витаминам, перенесенные заболевания, дозировка лекарств в сочетании с диетой и даже общее солнечное излучение тела.

Как мне этого избежать?

Как минимум, прием витаминов требует медицинского наблюдения и лабораторного контроля.

Не нужно бояться дефицита витаминов. И вообще, слово «витаминоз», произнесенное человеком с медицинским образованием в контексте современных пациентов, пришедших к нему самостоятельно, сильно его дискредитирует. Авитаминоз в настоящее время является очень редким заболеванием, поэтому, если такой диагноз действительно относится к вам, вряд ли вам удастся избежать пристального внимания врачей (а возможно, и прессы). Например, истинный авитаминоз – это та же цинга (витамина С). Довести свое состояние до такого уровня невероятно сложно даже при неправильном питании. А если вы допустите, чтобы у вашего ребенка появились такие симптомы, это заинтересует не только врачей и журналистов, но и сотрудников правоохранительных органов. И вы никогда больше не увидите ребенка, пока он или она не станет взрослым.

В качестве примера распространенности цинги можно привести 171 случай цинги, обнаруженный в Великобритании в 2020–2021 годах.

Новости от Mirror: Ссылки

Дефицит витамина D встречается особенно во многих регионах России. Однако это не та проблема, которую следует решать самостоятельно, без наблюдения врача. В любом случае лучше иметь легкий авитаминоз, чем достичь токсических эффектов. Хотя это заболевание имеется у большинства населения, оно не вызывает широко распространенной инвалидности, такой как неспособность встать с дивана.

Вот ссылка на исследование заболеваемости дефицитом витамина D в России

С учетом статистического «взвешивания» всей Российской Федерации 89,92% молодых людей в возрасте 18-25 лет испытывают дефицит или недостаточность витамина D.

Не ведитесь на рекламу, красивую упаковку пищевых добавок, особенно на заявления о том, что они лечат некоторые заболевания, улучшают самочувствие, встают утром бодрыми, сохраняют цвет и структуру волос и ногтей.

Это попытка поймать на удочку простого вектора пути, который позволяет изменить его до неузнаваемости (конечно, в лучшую сторону), не меняя при этом своего образа жизни. Однако единственной эффективной тактикой было и остается:

• Нормализация сна и бодрствования

• развивать привычки здорового питания

• соответствующее количество физической активности

• отказ от вредных привычек

  Новости СМИ2

• Мы следим за вашим физическим состоянием путем консультирования и мониторинга тестирования.

Пожалуйста, не болейте. =)

______________________________________________________

Для желающих и интересующихся: личный ТГ-канал. Его цель - санитарно-просветительская деятельность через призму научно обоснованной медицины - https://t.me/DMSPP1

[моё]лекарствоздоровьехолостьпитаниевитаминыздоровый образ жизнилечениелекарствабольницаклиникаправильное питаниеврачискорая помощьистория болезниспортдлинный текствитамин D 25

Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.

Источник статьи: Почему не стоит доверять БАДам? О витамине D: гипервитаминоз и его опасность.

• "Голосуйте за нашего кандидата, этого достойнейшего человека!"
• Как космический аппарат впервые в истории вошёл в атмосферу Солнца