Собираясь в поход, готовьте рюкзак. Брать в поход надо самое необходимое: мыло, полотенце, иглу, нитки, шило, кусок кожи и дратву для починки обуви, смену белья, фонарь, спички в герметической упаковке, аптечку, компас, карту; высококалорийную пищу — шоколад, сахар, лимон; спальный мешок с вкладышами.
Укладывайте вещи в рюкзак так, чтобы мягкие вещи (куртка, одеяло, белье) легли на спине ровно и плоско; более тяжелые поместите внизу, более легкие — наверху рюкзака. В боковые карманы укладывайте то, что может понадобиться на малых привалах: принадлежности для умывания, кружка, миска, завтрак.
Сыпучие продукты — крупу, сахар—нельзя заворачивать в бумагу. Их надо хранить и переносить в специальных мешочках с завязками.
Центр тяжести рюкзака должен быть внизу. Тогда рюкзак не будет оттягивать плечи.
Ношение рюкзака требует тренировки. С непривычки у вас могут заболеть плечи. Лямки надевайте на плечи ближе к их краю; не делайте перекрестов на груди — они стесняют дыхание.