Принято считать, что примерно треть своей жизни человек проводит в постели. Кто же откажется от удовольствия устроиться на мягких подушках в чистом, свежем белье? Но возникает важный вопрос: как часто необходимо его стирать, чтобы оно было не только визуально чистым, но и гигиенически безопасным?
Невидимое царство микробов
Микробиолог Филип Тиерно из Нью-Йоркского университета предупреждает, что наша постель способна в кратчайшие сроки превратиться в настоящий «ботанический сад», кишащий разнообразными бактериями и грибками.
Полностью оградить спальные принадлежности от незваных микроскопических гостей невозможно. Однако если позволить этой невидимой жизни беспрепятственно размножаться в складках простыней и наволочек, это может негативно сказаться на самочувствии и даже привести к лёгким недомоганиям.
Оптимальная частота стирки
Учёные дали чёткий ответ на вопрос о периодичности смены белья. Исследование, опубликованное в авторитетном «Журнале аллергии и клинической иммунологии», рекомендует делать это еженедельно.
Эта рекомендация подкрепляется данными о том, что более чем в 90% случаев в постельном белье обнаруживается как минимум три различных аллергена, что делает регулярную стирку необходимой мерой профилактики.
Опасные обитатели постели
Аллергены, накапливающиеся в постели, легко попадают в дыхательные пути — в нос и рот. Там они могут «поселиться» и провоцировать такие неприятные симптомы, как насморк, чихание или зуд, даже если у человека нет диагностированной аллергии.
Важно понимать, что аллергическая реакция может развиться со временем у любого человека при постоянном контакте с большим количеством раздражителей.
Почему кровать — рай для микробов?
Одна из ключевых причин бурного роста микроорганизмов в постели — идеальные условия, которые мы создаём во время сна. Наше тело обеспечивает тепло и влажность. В среднем за год человек выделяет во сне около 95 литров пота.
Такая тёплая и влажная среда, по словам учёных, является «идеальным инкубатором» для грибков. Исследования показывают, что внутри обычной подушки за короткое время могут поселиться до 16 различных видов грибков и микроскопических клещей.
Откуда берутся микробы?
Помимо микроорганизмов, источником которых являемся мы сами (пот, частички кожи, слюна), в постельное бельё попадает множество посторонних агентов. Это может быть пыльца растений, шерсть и перхоть домашних животных, пылевые клещи, текстильные волокна и даже микрочастицы почвы, занесённые с улицы.
Как поясняет микробиолог Тиерно, всего одной недели достаточно, чтобы эта смесь «расцвела» и превратилась в полноценную питательную среду. Поэтому регулярная смена и стирка белья — это не просто вопрос комфорта, а важная инвестиция в собственное здоровье и качество сна.