Хроническое воспаление — это не просто временный дискомфорт, а глубинный процесс, который современная медицина считает ключевой причиной большинства возрастных заболеваний. Оно лежит в основе самых серьезных угроз для здоровья и долголетия человека.
Такие состояния, как диабет, артрит, сердечно-сосудистые и аутоиммунные заболевания, аллергии и многие другие, напрямую связаны с постоянным вялотекущим воспалением в организме. Можно с уверенностью сказать, что борьба с этим типом воспаления — один из главных путей к сохранению здоровья.
Хотите узнать больше о том, как наладить биохимию мозга, гармонизировать работу организма и сделать каждый день продуктивным? Всё самое полезное и интересное ждет вас в нашем телеграм-сайте. Подписывайтесь!
В чем разница между хроническим и острым воспалением?
Важно понимать, что воспаление само по себе — не враг. Это естественный защитный механизм.
Острое воспаление — это быстрая и целесообразная реакция организма на травму или инфекцию. В ответ на повреждение тело мобилизует ресурсы: расширяет сосуды, увеличивает приток крови к проблемной зоне и направляет туда армию иммунных клеток — нейтрофилов и лейкоцитов. Их задача — уничтожить патогены и очистить область от клеточного «мусора». Покраснение, отек, образование струпа — все это признаки работы этой эффективной системы. Острый процесс длится от нескольких дней до недель и завершается полным восстановлением.
Хроническое воспаление — это совершенно иной, патологический процесс. Он может тянуться месяцами, годами и даже десятилетиями. Воспаленная ткань постоянно подает сигналы тревоги, заставляя иммунную систему работать вхолостую. Постоянный приток иммунных клеток в итоге начинает разрушать не только угрозы, но и здоровые ткани, что подрывает работу всего организма. Именно поэтому снижение уровня хронического воспаления должно быть приоритетной задачей для каждого, кто заботится о своем здоровье.
Причины хронического воспаления: образ жизни как ключевой фактор
Если отбросить сложные медицинские термины, суровая правда заключается в следующем: хроническое воспаление — это часто результат нашего собственного выбора и образа жизни, который враждебен естественным потребностям тела.
Основные факторы, провоцирующие воспаление:
- Избыточный вес (особенно при содержании жира более 25%)
- Малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярных силовых и кардиотренировок
- Чрезмерное потребление сахара и рафинированных продуктов
- Частое употребление алкоголя
- Прием некоторых видов лекарств
- Дефицит солнечного света и витамина D
- «Западная» диета, богатая промышленно переработанными продуктами
- Высокий уровень хронического стресса
- Недосыпание и плохое качество сна
- Чрезмерное воздействие синего света от экранов гаджетов
К сожалению, такой образ жизни стал нормой для многих. Неудивительно, что, несмотря на технологический прогресс в медицине, показатели здоровья населения неуклонно снижаются, а воспалительные заболевания «молодеют» и поражают даже детей.
К счастью, существует простой, естественный и мощный способ помочь организму справиться с воспалением — практика заземления.
Что такое заземление и как его практиковать?
Заземление (или «энертинг») — это практика прямого контакта тела с поверхностью Земли. Все, что нужно сделать:
Шаг 1. Снять обувь и встать босиком на естественную поверхность: траву, почву, песок, гальку.
Шаг 2. Наслаждаться процессом, совмещая его с принятием солнечных ванн.
Вот и все! Суть метода заключается в восстановлении электрической связи с отрицательно заряженной поверхностью Земли. Современный человек почти полностью утратил эту связь, проводя жизнь в помещениях, в обуви на синтетической подошве, изолирующей от природного заряда.
«Это означает жить в контакте с естественным поверхностным зарядом Земли, который помогает разряжать и предотвращать хроническое воспаление в организме. Этот эффект имеет огромное значение для здоровья, учитывая тесную связь между воспалением и практически всеми хроническими болезнями, включая процессы старения».
Заземление особенно рекомендуется тем, кто страдает от хронических болей, неврологических расстройств и системных воспалительных процессов.
Научные доказательства эффективности заземления
На сегодняшний день опубликовано более 20 рецензируемых научных исследований, подтверждающих противовоспалительный эффект заземления.
Вот ключевой вывод из обзорной статьи 2015 года, посвященной роли заземления в лечении аутоиммунных заболеваний:
«Накопленные данные и исследования указывают на то, что заземление представляет собой простую, естественную и доступную стратегию борьбы с хроническим воспалением, заслуживающую серьезного внимания врачей и ученых. Соединительная ткань организма (живая матрица) действует как одна из основных антиоксидантных систем. Для ее оптимальной работы необходима периодическая «подзарядка» через проводящий контакт с поверхностью Земли — этой «батареей» всей планетарной жизни».
Визуально эффект от заземления можно наблюдать с помощью медицинской термографии. Доктор Уильям Амалу, президент Международной академии клинической термографии, провел серию из 20 исследований.
Пациенты делали термографические снимки до и после практики заземления (в том числе во время «заземленного сна» — сна со специальным проводящим оборудованием). Результаты были впечатляющими:
- У 53-летнего мужчины с 10-летним стажем хронического воспаления значительно уменьшились боли после 4 ночей заземленного сна.
- 44-летняя женщина с болями в спине отметила снижение болевых ощущений на 30%, а болей, мешающих сну, — на 70%.
- При локальных воспалениях некоторым пациентам хватало всего 30 минут сеанса с использованием заземляющих пластырей.
Заключение доктора Амалу подчеркивает потенциал этой древней, но забытой практики:
«Использование медицинской инфракрасной визуализации высокого разрешения в качестве объективного метода оценки продемонстрировало значительные и быстрые изменения как при острых, так и при хронических воспалительных состояниях. Заземление открывает невероятные перспективы как один из самых значительных шагов в лечении воспалений».
Однако важно внести ясность: заземление — это не волшебная таблетка. Оно не заменит здоровый образ жизни, правильное питание, физическую активность и управление стрессом. Это мощный дополнительный инструмент, который может помочь перейти от хорошего самочувствия к отличному, отлаживая фундаментальные процессы в организме.
Важное предупреждение: Данная статья, как и любой другой материал на этом сайте, носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Все решения, касающиеся вашего здоровья, должны приниматься совместно с лечащим врачом.
Заявление об ограничении ответственности: Сайт Biohacking Dominant предоставляет общую информацию, основанную на исследованиях. Мы не даем медицинских советов и не гарантируем конкретных результатов. Информация не предназначена для диагностики или самолечения. Проконсультируйтесь со специалистом перед началом любой новой практики, особенно если у вас есть хронические заболевания, вы беременны или кормите грудью. Упомянутые научные исследования могут иметь ограничения и не гарантируют идентичного эффекта для каждого человека.
Еще по теме здесь: Новости науки и техники.
Источник: Заземление: естественный способ искоренить хроническое воспаление.