Бокс — это древний вид спорта, корни которого уходят в глубокую древность. Его предшественником был кулачный бой, который практиковался как спортивное единоборство еще в Древнем Египте и Вавилоне более пяти тысячелетий назад. Позже кулачные бои стали частью программы Олимпийских игр в Древней Греции. Современный бокс сформировался в Англии, где в 1867 году были утверждены первые правила боя в перчатках. В России этот вид спорта появился в 1890-х годах. С 1904 года бокс является постоянной дисциплиной в программе современных Олимпийских игр. Бокс доступен многим: начинать занятия можно с 14 лет, однако для овладения техникой необходимы руководство опытного тренера и медицинское разрешение.
Площадка и экипировка
Соревнования по боксу проходят на специальной площадке — ринге. Это квадратная площадка размером 6×6 метров, огороженная канатами. Пол ринга покрыт мягким войлочным слоем, поверх которого натянут плотный брезент. Боксеры используют перчатки из легкой эластичной кожи, внутри которых находится толстая прокладка из крученого конского волоса. Ладонная часть перчатки стягивается и фиксируется мягкими шнурками. Для тренировок и соревнований применяются перчатки разного веса, который традиционно измеряется в унциях (одна унция равна примерно 29,86 граммам). Чаще всего используются перчатки весом 8, 10, 12, 14 или 16 унций.
К обязательному инвентарю боксера также относятся эластичные бинты для защиты рук, специальные боксерские туфли и различные тренажеры: тяжелые мешки, пневматические груши и «лапы», с помощью которых тренер отрабатывает с учеником технику ударов.
Правила и техника боя
Бой состоит из трех раундов по три минуты каждый с минутными перерывами. Для спортсменов 14-15 лет бой длится два раунда по полторы минуты. После сигнала гонга боксеры занимают боевую стойку: голова слегка наклонена, подбородок прикрыт левым плечом и правой перчаткой, левая рука выдвинута вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Это положение, известное как левосторонняя стойка, оптимально для атаки и защиты. Боксеры-левши используют зеркальную, правостороннюю стойку.
Бокс считается одним из самых сложных видов спорта из-за динамичной и постоянно меняющейся обстановки на ринге. От спортсмена требуется молниеносная реакция, способность мгновенно оценивать ситуацию и принимать точные решения. Поэтому боксер должен развивать в себе быстроту, ловкость, координацию и техническое мастерство. Тренировочный метод «бой с тенью», при котором спортсмен отрабатывает удары и перемещения без реального противника, является важной частью подготовки как для отработки техники, так и для разминки.
Физические и моральные качества
Высокая интенсивность нагрузок в боксе предъявляет серьезные требования к физической подготовке спортсмена. Регулярные тренировки развивают выносливость, скоростные качества и силу. Кроме того, бокс воспитывает важные личностные качества: смелость, выдержку, умение рассчитать риск и действовать осмотрительно, чтобы избежать опасных ударов.
Победа присуждается боксеру, набравшему больше очков за успешные атаки. Бой может быть остановлен досрочно в случае явного преимущества одного из участников, его неспособности продолжать поединок, дисквалификации или добровольного отказа.
Нокдаун и нокаут
Если в результате мощного удара боксер падает или, оставаясь на ногах, не может продолжить бой в течение нескольких секунд, фиксируется нокдаун. Судья начинает отсчет до десяти. Если боксер успевает подняться и принять боевую стойку до счета «девять», бой продолжается. Если же он не в состоянии этого сделать на счет «десять», констатируется нокаут, и поединок прекращается. Спортсмен, проигравший нокаутом, не допускается к соревнованиям в течение как минимум трех месяцев. С ростом мастерства боксеров случаи нокаута становятся реже.
Запрещенные приемы и судейство
Правилами строго запрещены удары ниже пояса, в спину, по затылку, а также удары головой или по лежащему противнику. Не допускаются толчки, захваты и подножки.
Бой контролирует рефери (судья на ринге) и от трех до пяти судей за пределами ринга. Поскольку сила удара во многом зависит от веса спортсмена, соревнования проводятся в весовых категориях.
Возрастные и весовые категории
В соответствии с правилами, действующими в стране, боксеры делятся на возрастные группы: младшие юноши (14-15 лет), старшие юноши (16-17 лет), юниоры (18-19 лет) и взрослые (от 20 лет и старше).
Взрослые спортсмены и юниоры соревнуются в 12 весовых категориях: первая наилегчайшая (до 48 кг), вторая наилегчайшая (до 51 кг), легчайшая (до 54 кг), полулегкая (до 57 кг), легкая (до 60 кг), первая полусредняя (до 63,5 кг), вторая полусредняя (до 67 кг), первая средняя (до 71 кг), вторая средняя (до 75 кг), полутяжелая (до 81 кг), первая тяжелая (до 91 кг) и вторая тяжелая (свыше 91 кг).
История и выдающиеся боксеры
Советские боксеры впервые выступили на Олимпийских играх в 1952 году и с тех пор завоевали высокий авторитет на международной арене.
Среди легендарных советских боксеров — многократные чемпионы СССР В. Михайлов, Е. Огуренков, Н. Королев, А. Шоцикас, С. Щербаков, а также олимпийские чемпионы В. Сафронов, В. Енгибарян, Г. Шатков, О. Григорьев, С. Степашкин, Б. Лагутин, В. Попенченко, В. Соколов, Д. Позняк, Б. Кузнецов, В. Лемешев.
Значительный вклад в развитие любительского бокса внесли и зарубежные спортсмены: Л. Папп (Венгрия), Ю. Торма (Чехословакия), К. Кулей и 3. Петшиковский (Польша), Д. Бенвенути (Италия), Мохаммед Али и Д. Фрезер (США), Т. Стивенсон (Куба) и другие.
В СССР боксеры были объединены Федерацией бокса, которая входила в Международную ассоциацию любительского бокса (АИБА), основанную в 1947 году, и Европейскую ассоциацию боксеров-любителей. С каждым годом любительский бокс продолжает привлекать все больше поклонников по всему миру.