Физическая подготовка - основополагающая часть всестороннего физического воспитания. Быть хорошо физически подготовленным- это значит владеть широким кругом двигательных навыков и умений, которые помогут успешно специализироваться в любой избранной деятельности (производственной, спортивной и т. д.).
Содержание физической подготовки составляют прежде всего наиболее важные виды движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания, плавание, передвижение на лыжах, преодоление различного рода препятствий. Физическая подготовка развивает умение быстро овладеть новыми незнакомыми видами движений и применять приобретенные навыки в изменившихся обстоятельствах, а также силу, выносливость, быстроту, гибкость, ловкость. Общая физическая подготовка входит в программы занятий по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, ПУ, техникумах, вузах. С физической подготовки начинается тренировка в спортивных секциях по всем видам спорта.
Разносторонняя общая физическая подготовка лежит в основе комплекса ГТО в СССР. Готовясь к выполнению норм и требований ГТО, человек тем самым развивает себя физически, готовится к труду и обороне-к жизни. Помимо общей физической подготовки существует еще и специальная физическая подготовка. Ее цель - воспитание определенных физических качеств, необходимых для той или иной деятельности, для того или иного вида спорта.