-Маш, этот гадкий кот опять нассал мне в тапок, если поймаю - ему хана, - говорит как-то раз Маше мой внутренний ребенок, не желающий нести ответственность за оставленные вне шкафа тапки.
Ну что, как я рассказывала ранее, многие из нас так и не договорились со своим внутренним ребенком. Поэтому часто оказываются в детской позиции. Поэтому и имеют много проблем, причиняют боль окружающим.
Взрослые люди умеют опираться на своё мнение, ценности, нужды.
Откуда берется это умение? Из детства, если взрослые дали достаточно поддержки, ощущения безопасности, принимали потребность быть понятым, быть спонтанным в эмоциях.
Если этого не было в детстве, что будет?
Человек будет пытаться «добрать» недостающее в других отношениях от других людей. Будет иметь зависимую позицию.
В норме человек опирается на свое желание быть с другими, не впадая в зависимость. Ему хорошо с другими, но и с собой ему тоже вполне себе прекрасно.
Сегодня расскажу об одной интересной технике, которая, если ее выполнить, произведет колоссальные изменения: разрушит старые нейронные связи в вашем мозгу и сформирует новые.
Итак, люди, находящиеся в позиции ребенка, привыкли жаловаться. На всё вокруг. У них всё плохо.
Цель таких людей: чтобы им что-то подсказали, пожалели, успокоили.
Почему?
У них нет опоры на себя, в детстве они получили большой пробел в этом отношении со стороны взрослых. Они «добирают» это в других.
А нытье, как известно, очень быстро входит в привычку.
Но на то это и привычка, что ее мы в состоянии побороть.
Оговорка: кстати, эта техника подойдет для многих аспектов «перекройки» своего сознания. Например, вы решили научиться не осуждать людей.
Обратите внимание: Новая военная техника позволит солдатам видеть в … полной темноте.
Или не ругаться на окружающих. В общем, для многого.Продолжаем.
И вот вы решаете для себя: с сегодняшнего дня больше не ныть/не жаловаться (или что-то своё).
Берем резинку (можно и для волос) такую, чтоб она вам нравилась. Честно говоря, это может быть всё, что возможно носить на руке: браслет, часы или даже кольцо. И что мы делаем с этим, как вы думаете? :) Правильно, надеваем на свою ведущую руку. У меня она правая (вдруг кому интересно?:))
Теперь вы знаете: с этого дня вы все, что вызывает у вас недовольство (то, на что можно пожаловаться, например, соседке), оставляете при себе.
Жалобы на цены в магазине (очень сложно удержаться), на отсутствие новогоднего настроения (тут дело посложнее), на еще что-то.
Оговорка: суть не в том, что вы должны замолчать, все терпеть, никому ничего не говорить о своих переживаниях. Суть – разрушить привычку ныть/жаловаться (скорее, как заполнение речевой пустоты в диалоге). Но это не значит, что не нужно просить поддержки, если она необходима.
Ваша цель: проносить резинку на одной руке 14 дней, без жалоб и нытья (или какой-то своей вредной привычки).
Но помните: как только вы пожаловались, всё начинается сначала – вы переодеваете резинку на другую руку, и теперь отсчет 14 дней идёт от этого самого дня.
И так ровно до тех пор, пока вы не продержитесь две недели без своей вредной привычки.
И, когда вам это удастся, процесс необходимо закрепить.
Переодеваем резинку на свободную руку и живем еще 14 дней без нее.
После этого она должна отмереть. По крайней мере, глобально точно.
Ну, то есть, да, понятно, всякое в жизни бывает, но это больше не ваша сущность – ныть и страдать.
Вот такая вот техника, после выполнения которой ваш внутренний ребенок станет на парочку лет взрослее. Или на год.
А как быть с окружающими, находящимися в позиции ребенка, черпающем от вас, например, чувство безопасности?
Тут каждый решает для себя, ситуации бывают разными.
Но, глобально: не раздражаться и не злиться на них, они ведь так многого недополучили в детстве.
На этой ноте я прощаюсь с вами и еще раз призываю: любите своих детей, давайте им чувство безопасности, чтобы они выросли, на сколько это возможно, нормальными.
И мир этот любите. И себя (в т.ч. и своего внутреннего ребенка).
Дар любви – это сила.
Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.
Источник статьи: Как сделать своего внутреннего ребенка старше на год? Откуда растут ноги? Чем себе помочь?Техника с резинкой на руке.