Тренажер представляет собой специализированное учебно-тренировочное устройство, предназначенное для отработки двигательных и других навыков, а также для выработки и совершенствования техники выполнения физических упражнений. Эти устройства служат ключевым инструментом в процессе спортивной подготовки.
Уровни сложности и назначение тренажеров
Тренажеры различаются по своей сложности и функциональности. На простых моделях спортсмены отрабатывают отдельные, изолированные элементы рабочих навыков и действий. В свою очередь, сложные тренажеры позволяют моделировать и тренировать целые комплексы взаимосвязанных действий, приближая условия к реальным соревновательным ситуациям.
Происхождение и классические снаряды
Создание многих тренажеров – это результат совместной работы и инициативы тренеров, самих спортсменов и научных сотрудников. Устройства, разработанные для развития специфических качеств и умений в конкретном виде спорта, часто изготавливаются по индивидуальным заказам. При этом для базовой тренировки, развития силы, гибкости и специальной выносливости широко применяются классические гимнастические снаряды: шведские стенки, скамейки, пристенные перекладины, канаты, шесты, козлы, пружинные мостики и булавы.
Имитационные и высокотехнологичные системы
Особую категорию составляют имитационные тренировочные снаряды. К ним относятся велосипедные станки (велоэргометры), специальные стенды для горнолыжников и беговые дорожки с регулируемой скоростью – третбаны. Последние не только точно воспроизводят технически правильный бег, но и позволяют с высокой точностью дозировать нагрузку и скорость. Интересно, что подобные велоэргометры и третбаны используются даже на космических станциях, таких как «Салют», для поддержания мышечной тренированности космонавтов в условиях невесомости.
Тренажеры для командных и игровых видов спорта
Существуют также продвинутые тренировочные устройства, способные имитировать не отдельные движения, а целые группы элементов и игровые ситуации. Яркими примерами служат боксерские тренажеры, которые создают эффект активного сопротивления, нанося ответные удары и блоки. К этой же группе можно отнести бункерные приспособления для отработки борьбы под кольцом в баскетболе и передвижные блокирующие установки для волейбола.
Устройства для развития специальных качеств
Отдельно выделяются приборы и снаряды, нацеленные на развитие специфических спортивных качеств. Это устройства для определения и тренировки скорости реакции спортсмена на внешние раздражители, а также снаряды для развития вестибулярного аппарата, такие как лопинги и ренские колеса. Для тренировки скоростных качеств применяются автоматические лидеры (например, двигающийся флажок, шар или «убегающая» лампочка), которые движутся с заданной скоростью, задавая темп спортсмену.