Армрестлинг (армспорт) — это не просто силовая борьба руками, а технически сложный и стратегический вид спорта. После первого разрыва захвата руки спортсменов фиксируют специальным ремнём, что исключает случайности и оставляет место только для победы или поражения, достигнутых за счёт мастерства и подготовки.
Физиологические нагрузки и травмоопасность
Соревновательный поединок предъявляет экстремальные требования к организму: частота сердечных сокращений может достигать 200 ударов в минуту. Это опровергает распространённое мнение, будто для успеха в армрестлинге достаточно просто иметь сильную руку. Вид спорта считается травмоопасным из-за колоссальных нагрузок на локтевые и плечевые суставы, связки, а также кости предплечья и плеча.
Структура поединка: три ключевые фазы
Любой поединок можно разделить на три последовательные фазы: стартовая позиция, достижение преимущества и реализация преимущества.
Стартовая позиция и установление захвата
В стартовой позиции руки спортсменов, соединённые в захвате, располагаются над серединой стола. Локти могут находиться в любой точке подлокотника, запястья должны быть прямыми. Рефери обязан видеть второй сустав большого пальца и иметь возможность до него дотронуться. Свободная рука удерживает штырь сбоку от стола.
Перед фиксацией захвата спортсменам даётся одна минута на борьбу за более выгодное положение. После этого рефери устанавливает захват, и его команды становятся обязательными для выполнения. Команда "Don't move" ("Не двигаться") требует полной неподвижности; любое движение наказывается предупреждением.
При установленном захвате спортсмен может расположить локоть в середине подлокотника, в его ближнем или дальнем от себя углу. Захват кисти соперника может быть обычным, высоким или нижним. Большой палец накладывается либо на указательный палец соперника, либо наоборот.
Положение ног как индикатор тактики
Положение ног в стартовой позиции часто указывает на избранную спортсменом тактику. Ноги могут располагаться в классической фронтальной стойке под столом. Также возможен упор ногой в дальнюю или ближнюю стойку стола (если соперник не возражает), или даже обвив ногой ближней стойки для создания дополнительного рычага.
Достижение и реализация преимущества
На основе анкетирования 54 спортсменов высшей квалификации, 31 тренера и масштабных педагогических наблюдений была классифицирована техника армрестлинга и уточнена его терминология.
Достижением преимущества считается момент, когда атакующий спортсмен выводит руку соперника до угла в 45 градусов по отношению к поверхности стола.
Реализацией преимущества называется завершающая фаза — победа из этого достигнутого положения.
Наблюдения проводились на чемпионатах России, Европы, мира и других международных турнирах. Было зафиксировано и проанализировано 278 поединков высококвалифицированных спортсменов. Для удобства анализа были разработаны специальные символы для стенографической записи технических действий в протоколах.
Технические действия: тяга и толчок
Достижение и реализация преимущества выполняются двумя основными способами: тягой или толчком руки.
Технические действия тягой
- "Верхом": атакующий выводит захват резким кистевым движением на себя.
- "Прямым движением": по команде рефери атакующий резко сгибает своё запястье и толкает кисть соперника прямым движением вперёд.
- "Притягиванием": атакующий супинирует (разворачивает ладонью вверх) свою руку и, не отпуская захвата, согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе.
- "Крюком": атакующий супинирует руку и в этом фиксированном положении пытается преодолеть сопротивление соперника чисто силовым давлением.
Технические действия толчком
- "Выгнутой кистью": спортсмен, проиграв старт или специально выгнув кисть, движением вперёд стремится "довести" руку соперника до бокового валика стола.
- "Супинацией": атакующий супинирует свою руку и, когда его большой палец оказывается сверху, выполняет резкий толчок вперёд, не распуская захвата.
Статистика применения техник
Педагогические наблюдения выявили популярность различных технических действий среди спортсменов высшего уровня:
- "Верхом" — 69,78% поединков
- "Крюком" — 11,53%
- "Выгнутой кистью" — 8,14%
- Остальные техники в сумме — 10,55%
О терминологии
Представленная терминология частично заимствована из устоявшейся спортивной практики, частично разработана заново. Она призвана точно отражать суть взаимодействия спортсменов в поединке, оставаясь при этом простой, понятной и доступной как для самих спортсменов, так и для тренеров и специалистов.