Продолжение статьи "Психология безопасности. Эргономика в обеспечении безопасности жизнидеятельности."
Рассмотрение механизмов возникновения травм и
заболеваний, обусловленных психологическими причинами, так
как, зная механизм действия того или иного вредного явления, каж-
дый здравомыслящий человек может сам для себя найти массу спо-
собов профилактики вредоносного влияния этих факторов
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ТРАВМ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
ЗАКОН ЙОРКСА-ДОДСОНА
Безопасность человека в существенной степени зависит от
способности принятия решения и эффективности его реализации.
Возможность качественного исполнения принятого решения опре-
деляется координированностью и точностью его движений. Ясно,
что, например, безопасность оператора машины и окружающих за-
висит от качества и скорости принимаемых им решений, а также от
координации его движений. От чего же они зависят?
При выполнении любого, даже самого простого движения, ог-
ромное количество клеток ЦНС обеспечивают слаженность, коор-
динированность действий различных групп мышц и отдельных
мышечных волокон. Причем, напряженность работы “центра
управления” не снижается при малой амплитуде движений (напри-
мер, при вдевании нитки в игольное ушко). Даже при отсутствии
видимых движений интенсивность функционирования “автомати-
ческой системы управления” мышечной активностью остается вы-
сокой (например, при изменении тонуса мышц для обеспечения со-
стояния равновесия в положении стоя).
Очевидно, что эта чрезвычайно важная система управления
функционированием органов и систем человеческого тела находит-
ся в ЦНС. Также не вызывает сомнений тот факт, что степень го-
товности к успешному функционированию клеток мозга не остает-
ся постоянной. Все мы знаем о существовании двух стационарных,
устойчивых состояний мозга - это бодрствование и сон. Сон и
бодрствование отличаются друг от друга тем, что в одном случае
большая часть клеток находится в состоянии торможения, а во вто-
ром случае - в состоянии возбуждения.
В состоянии сна мы не можем выполнять сколько-нибудь
сложные целесообразные движения, как и при чересчур сильном
возбуждении, например в состоянии религиозного экстаза.
Можно сделать вывод о том, что успешность выполнения
движений зависит от степени возбуждения ЦНС (от уровня
бодрствования). Уровень бодрствования ЦНС может быть инстру-
ментально оценен по амплитуде и частоте электроэнцефалограммы
(ЭЭГ), которая регистрирует электрическую активность мозга.
Согласно закону Йоркса-Додсона, выраженном графически
Хеббом (Hebb) в 1955 году, поведение индивидуума будет тем
эффективнее, чем ближе будет его уровень бодрствования к не-
которому оптимуму - он не должен быть ни слишком низким,
ни слишком высоким. При снижении уровня бодрствования готов-
ность субъекта к действию постепенно уменьшается и вскоре он за-
сыпает, а при его повышении, он будет все больше взволнован и его
поведение может даже полностью дезорганизоваться.
Таким образом, вероятность возникновения травм в производ-
ственной и бытовой деятельности возрастает как при недостаточ-
ной степени возбуждения, в полудремотном состоянии, так и при
чрезмерном возбуждении. Поэтому нужно стараться при выполне-
нии любых действий не выходить из области оптимального уровня
бодрствования, в которой обеспечиваются наилучшие результаты
физической и интеллектуальной деятельности.
Оптимальная область уровня возбуждения соответствует со-
стоянию бодрствования. Перемещение по оси уровня бодрствова-
ния как влево (плавающее и отрешенное сознание, возникающие в
состояниях расслабления, дремоты, сна), так и вправо (сверхбодр-
ствующее сознание и состояние экстаза, возникающие при ощуще-
ниях тревоги или радости, проявлениях мании величия и (или) пре-
следования и других шизофренических состояниях, а также в экста-
зе), приводят к повышению вероятности травмирования в результа-
те дезорганизации физической и умственной деятельности.
Рассмотрим некоторые факторы, воздействие которых приво-
дит к отклонению степени бодрствования от оптимального уровня и
повышению вероятности травмирования. Начнем с химических ве-
ществ, которые влияют на степень возбуждения ЦНС.
Стимуляторы
Многие люди, не отдавая себе в этом отчета, ежедневно упот-
ребляют так называемые малые стимуляторы (возбуждающие сред-
ства), чтобы “подстегнуть” себя, включиться в трудовой день. Их
использование приводит к повышению степени возбуждения ЦНС.
Если человек до приема этих средств находился слева от оптималь-
ного уровня бодрствования, то их использование может способст-
вовать его “перемещению” в эту область. Например, водитель ав-
томобиля в дальнем рейсе может вывести себя такими методами из
состояния полудремоты, что, конечно же, положительно скажется
на его безопасности. Но если человек уже находится в зоне опти-
мума уровня бодрствования, то прием стимулятора может вывести
его из нее вправо по оси уровня бодрствования, что отрицательно
скажется на эффективности координированных моторных дейст-
вий, а, следовательно, и на его безопасности. К слабым стимулято-
рам относится, прежде всего, кофеин, содержащийся в кофе, чае и
тонизирующих напитках вроде кока-колы.
Никотин - еще одно возбуждающее средство, но далеко не
столь безобидное. Его действие общеизвестно. Усиливая секрецию
серотонина, никотин ведет к чувству умиротворения в результате
ослабления активности мозговых клеток. Однако через непродол-
жительное время происходит увеличение количества норадренали-
на, и это сопровождается повышением активности мозга. Увы, это
действие длится всего лишь несколько десятков минут, и тогда ку-
рильщику хочется все начать сначала. Становится понятно, как
трудно отделаться от этой вредной для здоровья привычки, не го-
воря уже о психологической зависимости.
Амфетамины гораздо более сильные возбуждающие средст-
ва. Их действие состоит в значительном повышении концентрации
норадреналина. Таким образом, они увеличивают состояние общего
возбуждения, что может далее привести к упадку сил.
Употребление амфетаминов создает в первое время ощущение
физического благополучия, человек чувствует себя в форме, он
уверен в себе. Возникает иллюзорное чувство превосходства над
окружающими.
Длительное употребление амфетаминов приводит к психоти-
ческим проявлениям параноидного типа: человек вскоре начинает
чувствовать себя затравленным, и малейшее движение другого че-
ловека может быть воспринято как угроза. Бредовые идеи сопрово-
ждаются также слуховыми галлюцинациями. Можно вспомнить об
одном шофере, который без остановки гнал свой грузовик в течение
48 часов, “поддерживаемый” избытком амфетамина. А когда он
был найден в канаве среди обломков своей машины, он рассказал,
что поручил управление сменщику, существовавшему лишь в его
галлюцинирующем мозгу, а сам лег отдыхать.
Нейродепрессанты
Нейродепрессанты оказывают действие противоположное дей-
ствию возбуждающих средств. Угнетая деятельность дыхательных
центров мозга, они уменьшают поступление кислорода в мозг, вли-
яя таким образом на его деятельность. Это ведет к плохой коорди-
нации движений, сбивчивой речи, нечеткости мышления, а также к
прогрессирующему торможению механизмов ретикулярной форма-
ции, обеспечивающих бодрствование и внимание.
Алкоголь. Многие не дают себе отчета в том, что алкоголь -
это нейродепрессант. Первоначальное его действие действительно
носит противоположный характер: человек освобождается от неко-
торых внутренних тормозов, становится шумным и возбужденным,
способным иногда сделать такое, на что он, вероятно, никогда бы
не отважился в иных обстоятельствах. Однако последующие дозы
алкоголя снижают активность организма, а нейродепрессорное дей-
ствие все сильнее проявляется в его манере говорить и вести себя.
Способность логически мыслить и принимать верные решения
уменьшается до такой степени, что он вскоре становится неспосо-
бен оценить состояние, в котором находится, хотя сам по-прежнему
уверен, что может осуществлять такие сложные задачи, как, напри-
мер, вождение автомобиля. Десятки тысяч людей, гибнут ежегодно
по вине пьяных водителей и операторов механизмов и машин, ко-
торые становятся жертвами этой ошибочной самооценки.
Злоупотребление алкоголем, помимо прочего, приводит к не-
обратимым изменениям в организме. Оно вызывает свертывание
крови, которая закупоривает кровеносные капилляры, в результате
чего они лопаются; этим объясняется красный цвет носа у алкого-
ликов, а также разрушение клеток мозга, не получающего доста-
точного количества кислорода из крови.
Барбитураты и транквилизаторы. В продаже имеются бо-
лее двух тысяч разновидностей барбитуратов, употребляемых как
успокаивающие и снотворные средства. При отравлении неболь-
шими дозами барбитуратов возникают симптомы, сходные с сим-
птомами алкогольного опьянения.
Что касается транквилизаторов, или успокаивающих средств,
то они снижают степень возбуждения, блокируя избыточный поток
сигналов на уровне синапсов (синапс - область вокруг очень узкой
щели, через которую происходит передача нервных сигналов с си-
наптических бляшек одного нейрона на тело или дендрит другого
нейрона, мышечное волокно или железистую клетку).
Наркотики
С самых давних пор людям известна способность некоторых
растений и добываемых из них продуктов вводить человека в со-
стояние “невесомости”, необыкновенной эйфории и пребывания
как бы вне времени и пространства. Одно из таких растений - мак,
из которого добывают опиум и его производные. Собственно “нар-
котиками” в узком смысле этого слова называют опиаты.
Морфин наряду с кодеином являются активными компонен-
тами опиума. Его используют в медицине как болеутоляющее сред-
ство. Морфин действует на головной мозг, блокируя передачу сиг-
налов, направляющихся к центрам боли, что в целом и снижает
уровень бодрствования до неоптимальных параметров.
В конце Х1Х века было открыто производное морфина, спо-
собное, как полагали, не вызывать зависимости от наркотика, и за
такую “героическую” роль оно получило название героина.
Введенный внутривенно, героин вызывает сначала “вспышку”
острого и глубокого ощущения полного блаженства, которое длит-
ся самое большее около 10 секунд, и затем сменяется притормо-
женным состоянием, сопровождающимся чувством благополучия
“как у утробного плода, купающегося в амниотической жидкости”.
Однако надежды, связанные с героином, рухнули очень быстро, ко-
гда было замечено, что он менее чем за три недели порождает фи-
зическую зависимость у 91 % наркоманов.
В конце семидесятых годов ученые возлагали большие надеж-
ды на искусственные эндорфины, которые только что были синте-
зированы, но вскоре выявилось, что они вызывают еще большую
зависимость, чем героин.
Жан Кокто следующим образом выразил мысль о вредоносном
влиянии наркотиков на безопасность жизнедеятельности человека:
“Все, чем мы занимаемся в жизни, даже любовью, мы делаем, нахо-
дясь в скором поезде, который несется к смерти. Употреблять нар-
котики - все равно, что выпрыгивать из поезда на полном ходу...”
Галлюциногены и психоделитики
ЛСД (диэтиламид лизергиновой кислоты), мескалин, псило-
цибин и другие галлюциногены воздействуют главным образом на
восприятие окружающего мира, искажая, в частности, восприятие
формы и цвета.
Эти вещества лишают синапсы их естественного тормоза, про-
пуская все сигналы, вызывая перевозбужденное состояние и ин-
формационную перегрузку. Восприятия становятся неестественно
абстрактными. Звуки кажутся более громкими, а цвета - более яр-
кими. Комната может показаться или маленькой, или, напротив,
чрезмерно увеличиться. Все это очень часто сопровождается идея-
ми величия или преследования.
Неадекватность восприятия окружающего мира приводит ес-
тественным образом к действиям, не соответствующим требовани-
ям ситуации, что может закончиться травмами и эмоциональными
расстройствами.
Наиболее распространенными психоделитиками (психодели-
тики - вещества, изменяющие восприятие окружающего мира за
счет искажения зрительных, слуховых и тактильных ощущений)
являются марихуана и гашиш, которые получают из конопли.
Марихуану изготовляют из листьев и цветков растения, а гашиш -
из его верхушек. Активный компонент - 9-тетрагидроканнабинол -
содержится в количестве от 1 до 3 % в марихуане и около 5 % в га-
шише.
Это, по-видимому, самый распространенный наркотик, и при-
меняется он почти исключительно путем курения в трубке или в си-
гаретах. Обладает одновременно галлюцинирующим и возбуждаю-
щим действием.
Возбуждающее действие препаратов конопли известно с дав-
них пор.
Обратите внимание: Страшный астероид, похожий на человеческий череп, возвращается к Земле.
Между прочим, от названия арабской секты воинов-гашишинов, широко использовавших этот наркотик, произошло
французское слово assassin - убийца.
Наиболее явная опасность, связанная с потреблением этих ве-
ществ, заключается в расстройствах моторной координации, усу-
губленной неадекватными восприятиями окружающей обстановки.
Другим фактором, который оказывать значимое влияние на
вероятность “скатывания” в нежелательный уровень бодрствова-
ния, является тип темперамента.
Темперамент
Темпераментом называется совокупность свойств, характери-
зующих динамические особенности протекания психических про-
цессов и поведения человека, их силу, скорость, возникновение,
прекращение и изменение.
Первую классификацию темпераментов предложил Гален, и
она в относительно малоизмененном виде дошла до наших дней.
Последнее из известных ее описаний, которое используется в со-
временной психологии, принадлежит немецкому философу И. Кан-
ту, который различал четыре типа темперамента: меланхоличе-
ский, флегматический, сангвинический и холерический.
Главное различие между ними, которое нас в данном случае
интересует в связи с законом Йоркса-Додсона, заключается в раз-
личной предрасположенности к силе и скорости возбуждения. Ме-
ланхолик очень медленно приходит в состояние возбуждения,
склонен к торможению, медлительности, “засыпанию на ходу”.
Другая крайность - холерик, который “заводится с пол-оборота”,
вспыльчив. О таком человеке говорят, что он слишком горяч и не-
сдержан. Поэтому меланхолика и холерика можно считать неустой-
чивыми типами. Они легко выходят из оптимального уровня бодр-
ствования. Меланхолик - в сторону недостаточного возбуждения, а
холерик - наоборот, в сторону чрезмерного возбуждения. Это в
одинаковой степени опасно при выполнении работ, требующих мо-
торной координации. Засыпающий за рулем автомобиля меланхо-
лик, как и раздраженный холерик одинаково опасны.
При выполнении работ требующих координации моторной
деятельности (управление оборудованием, которое является источ-
ником повышенной опасности для окружающих и т. д. и т. п.), сле-
дует учитывать, что обладатели неустойчивых типов темперамента
более подвержены травмированию и представляют потенциальную
опасность для окружающих. Однако нужно помнить, что нет хоро-
ших и плохих типов темпераментов, просто у каждого типа есть
свои особенности, которые нужно учитывать при выборе профес-
сии и рода деятельности.
Существуют определенные виды внешних воздействий на ор-
ганы чувств, которые способствуют общему торможению и выходу
из оптимальной области уровня бодрствования. Рассмотрим наибо-
лее важные из них.
Слабые воздействия
Наши органы чувств находятся под непрерывным воздействи-
ем различных раздражителей. Мозгу, который должен перерабаты-
вать получаемые сигналы, нередко угрожает перегрузка информа-
цией, и он не успевал бы ее сортировать и упорядочивать, если бы
не было регулирующих механизмов, которые поддерживают коли-
чество раздражителей на более или менее приемлемом постоянном
уровне.
Первый из этих регулирующих механизмов действует в самих
рецепторах. Речь идет о сенсорной адаптации, которая осуществ-
ляется в рецепторных клетках глаз, ушей, кожи и других органов
чувств. Она уменьшает их чувствительность к повторяющимся или
длительно воздействующим стимулам. Например, уши рабочего,
пришедшего на завод, уже спустя несколько минут “перестают
слышать” шум машин. То же происходит и с запахом мыла или туа-
летной воды, который мы очень быстро перестаем чувствовать.
Наша кожа мгновенно привыкает к контакту с надеваемой утром
одеждой, к давлению очков на носу или к кольцу на пальце.
Таким образом, когда раздражение становится постоянным,
рецепторы перестают на него реагировать: чем слабее стимул, тем
скорее наступает адаптация.
Другой регулирующий механизм находится в ЦНС. Речь идет
о притормаживании клеток ЦНС (габитуации). Например, зелень
полей и листвы после долгой белой зимы кажется нам в начале вес-
ны такой яркой, а через несколько дней мы так к ней привыкаем,
что просто перестаем замечать. Сходное явление наблюдается у
людей, живущих вблизи аэродрома или автодороги. Они уже “не
слышат” шума взлетающих самолетов или проезжающих грузови-
ков. То же самое происходит и с горожанином, который перестает
ощущать химический привкус питьевой воды, а на улице не чувст-
вует запаха выхлопных газов автомобилей.
Таким образом, мы приходим к важнейшему заключению о
том, что слабые, однообразные, монотонные, повторяющиеся
воздействия на органы чувств объективно приводят к сниже-
нию уровня бодрствования. Теперь становится ясно, почему на
монотонной неинтересной лекции хочется спать, почему убаюки-
вающим эффектом обладает плеск легких волн на берегу моря, шум
дождя за окном, шелест листвы на ветру, почему ребенок засыпает
быстрее при покачивании коляски и т. д.
В таких условиях создаются предпосылки для выхода из зоны
оптимального уровня бодрствования, а, следовательно, и к повы-
шению вероятности травмирования из-за неадекватности действий
или неправильности принимаемых решений. Поэтому при работе в
таких условиях нужно постараться обеспечить хотя бы периодиче-
ски “разрыв монотонности”, чтобы вернуться в оптимальный уро-
вень бодрствования. Это может достигаться самыми разными спо-
собами. Например, в некоторых странах для того, чтобы поддержи-
вать оптимальный уровень бодрствования водителей автомобилей
на однообразных равнинных дорогах, у обочин строятся грандиоз-
ные абстрактные художественные сооружения. Во-первых, эти
произведения искусства вносят разнообразие в вид степного ланд-
шафта. А во-вторых, водитель пытается найти смысл в абсолютно
лишенных такового абстрактных изваяниях. Это способствует ак-
тивизации мозговой деятельности, т. е. выходу из полудремотного
состояния, возвращению в зону оптимального уровня бодрствова-
ния, а значит, и к снижению травматизма из-за неправильных дей-
ствий.
Сильные воздействия
Способствуют развитию процессов торможения не только сла-
бые монотонные воздействия на органы чувств. Давайте вспомним,
как ведет себя колорадский жук, когда мы пытаемся взять его в ру-
ки. Он цепенеет. Заметьте, не притворяется мертвым с целью само-
сохранения, а именно цепенеет. Природа устроила такую систему
защиты ЦНС от перегрузки в результате попадания в необычную
ситуацию. Как электрические пробки в случае чрезмерных пере-
грузок нашей бытовой электросети отключают все, чтобы не сгоре-
ло что-нибудь нужное, также и система защиты мозга отключает,
тормозит нервную систему, чтобы в результате перегрузки не вы-
шел из строя какой-либо ее элемент. В результате торможения ор-
ганизм оказывается лишенным возможности целесообразных дей-
ствий.
Человек в процессе эволюции рос из более простых организ-
мов и несет в себе все их наиболее полезные свойства, в том числе
и способ защиты ЦНС от перегрузки путем ее торможения. Подоб-
ный эффект наблюдается при сильных воздействиях, таких, как на-
пример, неожиданный громкий звук, яркая вспышка и т. д. Каждо-
му известно ощущение холодка и “зависания” в области солнечного
сплетения при испуге, когда “от страха” не только невозможно по-
шевелить ни рукой ни ногой, но даже теряется дар речи. Это зна-
чит, что человек “выходит” из оптимального уровня бодрствования.
Такое состояние длится недолго, от мгновения до нескольких се-
кунд. Но в экстренной, аварийной ситуации этого может оказаться
вполне достаточно для того, чтобы произошло непоправимое.
Для того чтобы предотвратить или хотя бы снизить опасность
травмирования в таких ситуациях, нужно иметь в виду следующее.
Так как оцепенение наступает вследствие того, что организм под-
вергся необычным, непривычным сильным воздействиям, то надо
постараться каким-то образом сделать эти воздействия не необыч-
ными, а хотя бы известными, если уж не удается по каким-либо
причинам перевести их в разряд обыденных, привычных.
Предупредить скованность, связанную с необычностью воз-
никшей ситуации, помогает планирование своих действий: вообра-
жаемое их “проигрывание”, предварительная обработка возможных
вариантов действий при возникновении тех или иных обстоятельств
Наилучшим методом развития способности “не цепенеть” в
экстремальной ситуации является тренировка, когда экстремальная
ситуация “проигрывается” не в сознании, а в реальности. Вспом-
ним, например, армейские учения в обстановке приближенной к
боевой с грохотом взрывов и выстрелов, ревом моторов и лязгом
гусениц. Конечно, далеко не всегда есть возможность проводить
такие тренировки, но при наличии малейшей возможности это
весьма целесообразно делать, не уповая на наш “авось”, и не подда-
ваясь чувству ложной застенчивости перед посторонними.
Другой причиной травм может быть так называемый Закон об-
ратного эффекта.
Часть 2. Продолжение следует. Подпишитесь чтобы не пропустить.
#психология
#наука
#человек
#нлп
#гипноз
#безопасность
Еще по теме здесь: Новости науки и техники.
Источник: Человеческий фактор в обеспечении безопасности.