Закрыть ☒

Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?

Более пристальный взгляд на гипнотические рывки

Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?

Хм ... сон. Как мило. Ты выключаешь свет. Ты закрываешь свои усталые глаза. Ты вздыхаешь. Ты расслабься. Ваше дыхание замедляется. Ваш разум начинает блуждать, растворяясь в ночном забвении.

Затем…

Вы спотыкаетесь, спотыкаетесь, падаете. Твое тело сотрясается. Твоя нога брыкается. Твое сердце колотится. А? Что случилось? Вы случайно не заснули на люке?

Нет. Вы просто испытали гипнотический рывок.

Что такое гипнотический рывок?

Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?

Гипнотический рывок, или начало сна, это явление, которое происходит, когда ваше тело переходит от бодрствования ко сну. Она включает внезапное непроизвольное мышечное подергивание и часто сопровождается ощущением падения или падения. Это тот странный мышечный спазм, который возникает, когда вы лежите в постели, пытаясь заснуть, и внезапно просыпаетесь, потому что чувствуете, что спотыкаетесь обо что-то.

Гипнотические рывки распространены и доброкачественны.

Но что их вызывает? Ну, никто толком не знает. Это все еще загадка. Тем не менее, исследователи выдвинули несколько гипотез, которые могут объяснить их, причем следующие две являются наиболее популярными.

Гипотеза 1: ваше тело дергается, когда дневной моторный контроль подавляется сонным параличом

Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?

Как так получается, что ваш сосед по кровати не просыпается избитым и в синяках, если вам снится боксерский поединок? Может быть, это потому, что у них есть дополнительный сон, в котором они блокируют все ваши удары, крючки и другие удары?

Нет. Человека, делящего с вами постель, не бьют, потому что, когда вы спите, ваше тело парализуется. Это происходит из-за того, что называется атонией быстрого сна, которая мешает вам выполнять свои сны.

Атония быстрого сна работает, подавляя ваши моторные нейроны. Он делает это, поднимая планку количества электричества, которое мозг должен послать вниз двигательному нейрону, чтобы вызвать движение.

Обратите внимание: Почему смартфон быстро разряжается, что делать.

Так, например, немного электричества, которое ваш мозг посылает к пальцу, чтобы заставить его двигаться, когда вы бодрствуете, больше не достаточно, когда вы находитесь под БДГ-атонией.

Когда вы спите, ваше тело парализовано. Это происходит из-за того, что называется атонией быстрого сна, которая мешает вам выполнять свои сны.

Дело в том, что в вашем теле нет ни одного выключателя, который подавлял бы все ваши моторные нейроны одновременно. Вместо этого подсистемы вашего мозга, которые управляют сном, должны бороться за контроль над подсистемами, которые управляют бодрствованием. И иногда, во время этого борцовского поединка, некоторые моторные нейроны срабатывают случайным образом, заставляя ваше тело дергаться.

Гипотеза 2: Ваш мозг думает, что вы обезьяна, падающая с дерева

Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?

Представьте себе, что вы обезьяна и последние лучи солнца только что исчезли за зеленым пологом леса. Темнеет, и ты говоришь себе: пора спать. Ваш мозг начинает выделять мелатонин в кровь, и вы зеваете. В полусне вы устраиваетесь на удобной ветке дерева.

Веки становятся тяжелыми, дыхание замедляется. Внешний мир начинает исчезать. Звуки становятся далекими.

В этот момент подсознательная часть вашего мозга берет верх. - Отлично, - говорит он, - пора загружать образы сновидений.” Ваш мозг инициирует процедуру сна, и как раз в тот момент, когда вы собираетесь полностью задремать, он замечает, что все ваши мышцы внезапно и неожиданно расслабились. - Святой банан! - в панике кричит твой мозг. - Мэйдэй! Мэйдэй! Мы в свободном падении! Черт возьми! Проснись! Проснись! Черт, черт! Приготовьтесь к импааакту!”

Как вы, вероятно, знаете, мы, люди, произошли от приматов, которые жили и спали на деревьях. Это означает, что мы унаследовали некоторые программы обезьяньего мозга, которые больше не служат никакой цели. Среди них , согласно гипотезе о падении обезьяны, есть рефлекс, который заставляет вас проснуться, когда вы падаете с дерева.

Видите ли, когда обезьяна неожиданно парит в воздухе, ее мускулам больше не нужно поддерживать ее, и они обмякают. Однако, как ни странно, ваши мышцы также расслабляются, когда вы спите.

Поэтому, когда вы погружаетесь в сон и ваши мышцы расслабляются слишком быстро, ваш сонный мозг иногда ошибочно интерпретирует это как падение с дерева. В результате ваш мозг выходит из себя и запускает рефлекс, который заставляет вас проснуться в попытке подготовиться к неизбежному падению на лесную подстилку. Ваш мозг мало что знает в своем сонном состоянии—и что вы больше не живете на деревьях.

Что ясно в любом случае

Гипнотические толчки - это непроизвольные сокращения мышц, возникающие при переходе от бодрствования ко сну. Они, скорее всего, возникнут, если вы выпили слишком много кофе, были напряжены или лишены сна, или сделали некоторые энергичные упражнения перед сном. Около 70% людей испытали их на себе. Но даже в этом случае они не вполне поняты.

В любом случае, гипнотические рывки доброкачественны и не о чем беспокоиться. Самое худшее, что может случиться, - это, вероятно, случайный удар ногой по голени того, кто делит с вами постель.

Спасибо вам за прекрасное времяпровождение, смотрите мои прошлые статьи, а я отправлюсь в гипнотический сон, УДАЧИ!

Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.

Источник статьи: Почему наше тело иногда дергается, когда мы засыпаем?.