Закрыть ☒

Залипалово на пользу.

🧩

Учёные выяснили, что тесты на мнемонику помогают сохранить память Шерлок Холмс говорил, что мозг никогда не подводит его, потому что он всё в нём сортирует. Сыщик считал, что память похожа на чердак с кучей вещей — нужные данные там точно есть, но найти их проще и быстрее, если воспоминания «разложены по полочкам».

🔗 «Дворец памяти» — один из известных приёмов мнемоники, которая работает на основе ассоциаций. Человек рисует в голове удобный образ, привязывая его детали к тому или иному факту или данным. Например, это одна или несколько комнат, в которых «разложены» предметы-воспоминания — по шкафчикам разных цветов, в виде картин-ассоциаций на стенах и в прочих вариациях.

🃏 Развитием мнемоники обычно занимаются люди узких специальностей — например, профессиональные игроки так запоминают разложенные на столе карты и считают остатки в колоде. Недавно немецкие учёные выяснили, что от навыков мнемоники есть польза, даже если не развивать их до идеала. Учёные шесть месяцев наблюдали за тремя группами испытуемых: в одной из них люди по полчаса в день тренировались по методу «дворца памяти», во второй — по другим методикам запоминания, а третья не готовилась. «Дворецкие» показали лучшие результаты в тестировании — в среднем они смогли вспомнить 50 слов по порядку из предложенного списка, в то время как остальные группы называли не более 30 слов. Опрос повторили через четыре месяца, и соотношение в результатах не изменилось.

🧠 МРТ показала, что у первой группы после тренировок снизилась связанная с пространственной памятью нейронная активность в мозгу. Результаты других исследований нейронов ранее показали, что это замедляет процесс старения клеток.

Иными словами, тренировка памяти по методикам вроде «запомни вещь на картинке и опиши её по ассоциациям» может не просто улучшить работу мозга в конкретном случае, но и помочь в борьбе с заболеваниями, связанными со старением клеток мозга.

Стоит еще зайти сюда: Новости науки и техники.

Источник статьи: Залипалово на пользу. .