1) Обеспечьте себе тишину и спокойствие, чтобы ваш мозг сконцентрировался на освоение данной информации.
2) Это банально, но нужно сесть и уделить хотя бы 30 мин на ту информацию, которую вы хотите запомнить, отдохнуть 10 минут и снова повторить. И так по несколько раз. НО для студентов, которые хотят выучить предмет или экзамен нужно больше времени (говорю как студент медик). Если хотите выучить большой объем информации, то вам нужно использовать правило 60 минут- при этом 40 из них вы учить, 20 отдыхаете( я например смотрю мультик или иду пить чай).
3) Когда будете отдыхать, то обязательно выйдите из своей учебной комнаты, т.е.
По теме: «Будет ли этот вопрос на экзамене?» Даже если это не так, ученики могут его запомнить.
если вы учили у себя в комнате за столом или на диване , то вам лучше всего пойти в другую комнату(кухня, зал и т.д.).4) Перед тем, как сесть лучше сделать мини зарядку, так как ваше тело во время сидения за стулом устает, а зарядка взбодрит его и разгонит кровь по телу.
5) Пытайтесь вникать в ту информацию которую учите- создавайте образы фантазируйте. Поверьте, это очень помогает.
6) Пытайтесь учить по частям, а не все сразу. После каждой пройденной части уделите время, чтобы рассказать всё самому себе.
7) Делайте конспекты, схемы, таблицы.
8) Кушайте больше орехи (особенно грецких). Пейте много воды
9) Спите как минимум 6 часов так как Во время сна мозг, как и всё тело, восстанавливается.
10) Повторите материал утром со всеми конспектами, таблицами и схемами.
Стоит еще зайти сюда: Новости науки и техники.
Источник статьи: Как запомнить любую информацию за короткий срок 10 шагов?.