Эта статья основана на реальном клиническом случае, который наглядно демонстрирует риски самостоятельного приёма биологически активных добавок.
Тревожный случай из практики
Поводом для написания этого материала послужил вызов к четырёхлетнему ребёнку с жалобами на сильную боль в животе, трёхдневный запор и многократную рвоту. При осмотре дома внимание врача привлекли многочисленные баночки с пищевыми добавками: поливитаминами, витаминами Е, С, D и спортивным питанием. На вопрос, принимает ли ребёнок что-то из этого, мать ответила утвердительно, пояснив, что даёт ему по одной капсуле витамина D утром и вечером. Указанная на упаковке дозировка составляла 2000 МЕ на капсулу. Таким образом, суточная доза для малыша составляла 4000 МЕ, что в шесть раз превышает рекомендованную норму и выходит за рамки максимально допустимого уровня, приближаясь к терапевтическим дозам, которые назначаются строго под врачебным контролем.
Родители были уверены в безопасности такого «витаминного» режима, полагая, что избыток витаминов просто выведется из организма, и что риск авитаминоза для растущего ребёнка куда страшнее. Сложно винить семью в полной мере — ситуация сложилась из-за огромного массива дезинформации в интернете, популяризации БАДов и отсутствия реальной ответственности за вводящие в заблуждение маркетинговые заявления в сфере здоровья.
Что такое гипервитаминоз D и чем он опасен?
Гипервитаминоз D — это состояние интоксикации, вызванное избытком витамина, которое приводит к серьёзному нарушению обмена кальция в организме. Развивается гиперкальциемия (повышение уровня кальция в крови), соли кальция начинают откладываться в различных органах и тканях.
Острая форма интоксикации проявляется такими симптомами, как полная потеря аппетита, запоры и неукротимая рвота. При хроническом течении возникают боли в суставах, нарушения в работе мочевыделительной и нервной систем, сбои в сердечной деятельности.
Наиболее уязвимы дети в возрасте до двух лет, хотя проблема может возникнуть в любом возрасте. Главная опасность для детей заключается в том, что последствия гипервитаминоза могут остаться на всю жизнь. Например, развившиеся в детстве кардиомиопатия или хронический пиелонефрит будут напоминать о себе десятилетиями.
Почему это происходит? Роль доступности БАДов
Основная причина таких отравлений — инициатива родителей, желающих «укрепить» здоровье ребёнка с помощью витаминов. Мотивация понятна, но путь выбран опасный. Ситуацию усугубляет доступность информации: интернет переполнен утверждениями о тотальном дефиците витамина D у всего населения, что создаёт ложное впечатление о необходимости его срочного и массивного приёма.
По личным наблюдениям автора, растёт число назначений врачами витаминных комплексов, зарегистрированных как БАДы. А это значит, что они проходят проверку по тем же стандартам, что и продукты питания, а не как лекарственные средства. Контроль их качества, состава и дозировки зачастую недостаточен.
В подтверждение этому на одном из популярных ресурсов даже можно найти объявления с предложением «с нуля» разработать и выпустить свою линейку БАДов с относительно небольшим бюджетом.
Проблема контроля качества: тревожная статистика
Особенно важно проверять дозировку препарата. Известный медицинский блогер Алексей Водовозов в одной из своих лекций ссылался на исследование, показавшее, что реальное содержание активного вещества в разных упаковках одного и того же БАДа может отличаться в шесть раз. При этом никаких клинических испытаний такие добавки, как правило, не проходят.
Центр стратегических разработок обнародовал результаты анализа рынка БАД в 2022 году, и данные вызывают серьёзную озабоченность:
- На 9441 интернет-сайте выявлены предложения небезопасной или не соответствующей требованиям продукции.
- 34% продукции в магазинах спортивного питания небезопасна или не соответствует нормативам.
- 29% несоответствующей продукции имеет завышенные дозы действующих веществ.
- В 19% товарных предложений обнаружены вещества, запрещённые в ЕАЭС.
- 24% товаров не имели необходимых свидетельств о государственной регистрации (СГР) или деклараций соответствия.
- В 80% карточек товаров отсутствовала обязательная информация, требуемая техническими регламентами.
- 19% предложений вводили потребителей в заблуждение, приписывая добавкам свойства лекарств.
- 30% «проблемной» продукции продаётся на крупных маркетплейсах (Ozon, Wildberries, Яндекс.Маркет).
Учитывая изоляцию рынка в последние годы, ситуация для потребителей остаётся неблагоприятной.
Прогноз и последствия гипервитаминоза D
Исход гипервитаминоза D может быть крайне тяжёлым: развитие почечной недостаточности, токсического гепатита и даже летальный исход. Конечно, результат зависит от множества факторов: индивидуальной чувствительности, перенесённых заболеваний, диеты, сопутствующего приёма других препаратов и даже уровня инсоляции (солнечного облучения).
Как избежать опасности?
Минимальное условие для приёма любых витаминов, особенно в лечебных дозах, — врачебный контроль и регулярный лабораторный мониторинг показателей крови.
Не стоит панически бояться дефицита витаминов. В современном мире истинный авитаминоз (например, цинга при недостатке витамина C) — чрезвычайно редкое заболевание, которое почти невозможно развить даже при несбалансированном питании. Если же у ребёнка появятся такие симптомы, это станет предметом внимания не только врачей, но и правоохранительных органов.
Дефицит витамина D действительно широко распространён в России, особенно в северных регионах. Исследования показывают, что до 90% молодёжи в возрасте 18-25 лет испытывают недостаточность или дефицит этого витамина. Однако это не та проблема, которую нужно решать самостоятельно, скупая БАДы. Лёгкий дефицит часто менее опасен, чем интоксикация от передозировки.
Здоровье — не в баночке
Не стоит вестись на красивую рекламу, упаковку и громкие заявления БАДов о том, что они лечат болезни, дарят бодрость и улучшают состояние волос и ногтей. Это попытка продать простой путь к «здоровью» без необходимости что-то менять в своей жизни. Единственная по-настоящему эффективная тактика была и остаётся прежней:
- Нормализация режима сна и бодрствования.
- Формирование привычек здорового и разнообразного питания.
- Регулярная и адекватная физическая активность.
- Отказ от вредных привычек.
- Регулярное профилактическое наблюдение у врача и контроль ключевых показателей здоровья.
Будьте здоровы! =)
______________________________________________________
Для желающих и интересующихся: личный ТГ-канал. Его цель - санитарно-просветительская деятельность через призму научно обоснованной медицины - https://t.me/DMSPP1
Больше интересных статей здесь: Новости науки и техники.
Источник статьи: Почему не стоит доверять БАДам? О витамине D: гипервитаминоз и его опасность.